Физическая подготовка является одним из ключевых столпов боевой готовности Вооруженных Сил Российской Федерации. Единые требования к уровню физической подготовленности военнослужащих и граждан, поступающих на военную службу по контракту, устанавливаются нормативными правовыми актами Министерства обороны РФ; В данной статье подробно разобраны актуальные нормативы, регулирующие документы, порядок сдачи испытаний и источники официальной информации.

Основной нормативный документ: Приказ Минобороны РФ от № 230

На данный момент основным документом, регламентирующим организацию физической подготовки в ВС РФ, является Приказ Министра обороны РФ от 20 апреля 2023 года № 230 «Об утверждении Инструкции об организации физической подготовки военнослужащих Вооруженных Сил Российской Федерации». Данный приказ вступил в силу с 1 сентября 2023 года и заменил собой ранее действовавший Приказ № 200 от .

В Приказе № 230 закреплены:

• Порядок организации и проведения занятий физической подготовкой.
• Требования к уровню физической подготовленности военнослужащих (Глава 7, ст;ст. 215–264).
• Перечень упражнений для проверки физических качеств (сила, быстрота, выносливость).
• Возрастно-половые нормативы для сдачи испытаний.
• Порядок оценки результатов (балльная система).

Важно: Текст Приказа № 230 с приложениями (включающими таблицы нормативов) доступен на официальном интернет-портале Министерства обороны РФ в разделе «Нормативная база» / «Приказы Министра обороны», а также на официальном сайте правовой информации publication.pravo.gov.ru.

Требования к гражданам, поступающим на военную службу по контракту

Согласно ст. 35 ФЗ № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» и Приказу № 230, кандидаты на контрактную службу обязаны пройти отбор по физической подготовке. Ключевое правило: гражданин вправе выбрать по одному упражнению на каждое физическое качество (силу, быстроту, выносливость).

Перечень упражнений для выбора (Приложение к Инструкции)

Критерий зачета

Требования считаются выполненными, только если кандидат сдал минимальные нормативы во всех трех выбранных упражнениях. Невыполнение норматива хотя бы в одном виде — основание для признания отбора не пройденным.

Нормативы ФИЗО для военнослужащих по контракту (таблицы баллов)

Нормативы дифференцируются по возрастным категориям (до 25 лет, 25–29, 30–34, 35–39, 40–44, 45–49, 50 и старше) и полу. Оценка производится по балльной шкале (от «неудовлетворительно» до «отлично»).

Примерная структура нормативов для мужчин (возраст до 25 лет) — минимальные пороги зачета (удовлетворительно):

• Подтягивания: 8–10 раз (зависит от конкретной таблицы Приказа № 230).
• Отжимания от пола: 30–35 раз за 2 мин.
• Подъем ног в висе: 8–10 раз.
• Бег 60 м: 9.0–9.5 сек.
• Бег 10х10 м: 26.0–27.0 сек.
• Бег 3000 м: 14:30 – 15:30 мин:сек.
• Плавание 100 м: 2:00 – 2:10 мин:сек.

Примечание: Точные цифры для каждой возрастной группы и пола содержатся в Приложении № 20 к Приказу № 200 (перешедшем в Приложение к Инструкции Приказа № 230). Рекомендуется использовать официальный калькулятор баллов на сайте Минобороны или портале «Госуслуги» / «Контракт-Служба.РФ» для расчета своего результата.

Особенности сдачи ФИЗО в разных категориях

Военнослужащие по контракту (текущая служба)

Сдача нормативов проводится ежегодно (как правило, в летний и зимний учебные периоды). Результаты влияют на:

• Присвоение воинских званий.
• Начисление надбавок за воинское мастерство.
• Прохождение аттестации.
• Возможность прохождения курсов повышения квалификации.

Поступающие в военные вузы (курсанты)

Для поступающих в военные учебные заведения ВС РФ (ВВУЗ) установлены повышенные требования. Как правило, необходимо сдать нормативы не ниже II категории (или «хорошо»/«отлично» по балльной шкале). Конкретные проходные баллы устанавливаются ежегодно Приказом Начальника Главного управления кадров Минобороны о приеме.

Граждане, проходящие срочную военную службу

Для срочников нормативы также установлены Приказом № 230, но порядок сдачи и влияние на службу регламентируются уставом Внутренней службы и учебными планами частей. Сдача проводится по итогам учебных периодов.

Методические рекомендации и подготовка к сдаче

Минобороны РФ и профильные ведомства (ФСБ, Росгвардия, МВД) публикуют методические рекомендации по самостоятельной подготовке. Основные принципы:

1. Системность: Тренировочный процесс требует времени (минимум 3–6 месяцев регулярных занятий для новичков).
2. Комплексность: Развитие всех трех качеств (сила, скорость, выносливость) параллельно.
3. Техника исполнения: Нарушение техники (например, неполный амплитуда при подтягивании, ложный старт при беге) ведет к незачету попытки.
4. Медицинское допущение: К сдаче допускаются только лица, имеющие заключение ВЛК (военно-лекарской комиссии) о годности к физическим нагрузкам.

Официальные источники информации и калькуляторы

Для получения достоверных, актуальных на текущую дату нормативов и расчета баллов используйте только официальные ресурсы:

• Официальный сайт Минобороны РФ (mil.ru) — Разделы: «Деятельность» → «Нормативная база» → «Приказы Министра обороны».
• Портал «Контракт-Служба.РФ» (contract.mil.ru) — Раздел «Кандидату» → «Требования к кандидатам» → «Физическая подготовка». Там же часто размещается интерактивный калькулятор баллов.
• Официальный интернет-портал правовой информации (publication.pravo.gov.ru) — Официальный текст Приказа № 230 с приложениями в формате PDF.
• Сайты окружных судов и гарнизонных военизмов — часто публикуют сводные таблицы нормативов для удобства призывников и кандидатов.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли сдавать нормативы в любое время года?

Для поступающих на контракт — в порядке, установленном пунктом приема (обычно в дни проведения отборной комиссии). Для военнослужащих, по графику, утверждаемому командиром части (летний/зимний периоды). Зимой бег на 3 км может быть заменен лыжным бегом, плавание — в крытом бассейне.

Что делать, если не сдал норматив при поступлении?

По правилам, установленным Приказом № 230 и Положением о порядке отбора, если гражданин не выполнил минимальный норматив хотя бы в одном упражнении, он считается не прошедшим отбор по физподготовке. Повторная сдача в рамках текущей призывной кампании или текущего конкурса, как правило, не предусмотрена (необходимо уточнять в конкретном военизме/пункте приема).

Учитываются ли спортивные разряды/звания?

Наличие спортивных разрядов (юношеский, 1, 2, КМС, МС, МСМК) и званий (Заслуженный мастер спорта) может давать преимущества при зачислении в ВВУЗ (дополнительные баллы к ЕГЭ/вступительным испытаниям) или при назначении на должность, но не освобождает от сдачи обязательных нормативов ФИЗО по установленным минимумам.

Где скачать PDF с таблицами нормативов?

Прямая ссылка на PDF-файл Приказа № 230 с приложениями доступна на сайте publication.pravo.gov.ru (поиск по номеру приказа и дате) или в разделе «Нормативные документы» на mil.ru. На сторонних ресурсах таблицы могут быть устаревшими (например, по Приказу № 200 от 2009 года).

Данная статья носит информационный характер. Нормативная база может изменяться. Перед сдачей испытаний или подачей документов обязательно сверяйтесь с актуальным текстом Приказа Минобороны РФ и консультируйтесь в пункте приема на военную службу или воинской части.